バランス
友達に教えてもらって知った「認知症改善&予防に効果がある」という組み合わせでアロマオイルを購入してみました。ちょっと前、たけしさんのTVで紹介されて話題になったらしいですね〜。
http://matome.naver.jp/odai/2139451540452752501
夜はラベンダー2、オレンジ1→副交感神経を優位にし、リラックスする
朝はローズマリー2、レモン1→交感神経を刺激し、集中力を高める
この比率で使うと、最も認知症改善に効果があるそうですが、認知症だけじゃなく、私みたいな軽い躁鬱もちなんかにも良いんじゃないかしら、と。神経のバランスを整えて、夜はリラックスして質の良い睡眠を取り、朝は身体をしっかり目覚めさせて活動を促すのが目的。
最近ありがたいかとに仕事が増えているので、集中した良い仕事をするには、休む時はしっかり身体と脳を休ませることが大事だなー、というのもあり。あと歳のせいか記憶力が低下して、歌詞がなかなか覚えられなくなってきた…というのもあり。
ともあれ、この比率のブレンド、普通に香りとしても楽しめます。スプレーにしてヨガクラスで香らせようと思います。
2015年4月のスケジュール
7日(火) 表参道 Jazzbird
19:30〜(3set) 港区南青山3-13-1 小林ビルB1 03-5474-2702
with 柴田昌彦 Ts 藤澤ますみ Pf 成重幸紀 Bs 今関和彦 Ds
ベテランの素晴らしいリズムセクションのお二人、そしてエレガントなますみさんのpiano、柴田さんの渋いsaxのカルテットに加わります。
http://www2.ttcn.ne.jp/~jazzbird/
16日(木) 代官山 Lezard
20:00〜(2set) 渋谷区猿楽町２−５ 佐藤エステートビル2Ｆ 03-3496-1374
※要予約 with Carnivals Session timeあり
Piano Trio、Carnivalsの定期ライブが復活しました！混雑が予想されますのでお電話でご確認、ご予約をお願いいたします。
http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130303/13108901/
20日(月) 四ッ谷三丁目 Voice
20:00〜(3set) 新宿区四谷３−３ 2F 03-3355-3455
with piano 田崎美知子
毎月出演させていただいているvoice。マスターもお元気になられて嬉しい限り。今月はpianistの田崎みっちゃんと共演します。
http://www.jazz-bar-voice.com/
29日(水) 高円寺 After Hours
20:00〜(3set) 杉並区高円寺北3-21-20 2F 03-3330-1556
with Guitar 松尾由堂
しなやかで歌心抜群のギタリスト由堂くんとduo！３月に作った新曲「Humming bird」も演奏します。
http://www.afterhours-1975.com/
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今週は珍しくリーダーでないライブが３つ！スギ花粉凄いですが、今年は早めの対策が効果あり？アレルギー喘息がでておらず、良いコンディションで歌えそうで嬉しい。
月曜日はライブでは初めて！の横浜。ピアノの大島さんにお誘いいただきました。ほぼawayな状況ですが、某名門横浜ゴルフクラブの皆様に応援いただけそうで心強いです。深謝！勢いで近くにホテルもとったので終電を気にせず（笑）めいっぱい楽しんでがんばります！
●3月23日(月) 横浜 BarBarBar●
横浜市中区相生町1-25 若葉運輸ビル 045-662-0493
Piano HIro大島 Bass 中村新太郎 Drums Jun Saito
http://www.barbarbar.jp/
My romance / My foolish heart/ On a clear day/ It might as well be spring/ Polka dots and moonbeams... and more
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ちなみに今年の花粉症対策。
朝食前：小青竜湯
夕食後：アレグラ（半量）
寝る前：十味敗毒湯
適 宜：R-1、カスピ会などヨーグルト
多分、この二つの漢方が自分の体質（水毒）に合っているみたい。小青竜湯は「麻黄」という交感神経が優位になる成分が入っているので、朝や気合いの入る仕事の前に飲むように。十味敗毒湯はもともと肌の調子を整えるために飲んでいますが、多少アレルギーが改善しているような気が。アレグラは全量の60ml飲んでしまうと眠気が酷く身体がだるくなるので、薬を包丁で半分に切って小分けにして飲んでいます。
漢方は東洋のハーブをたくさん使っているし、勉強すると面白そうなので、余裕ができたらカスタム配合してもらいたいな、と思いますが今のところはこれで。
4月のスケジュール
●7日(火) 表参道 Jazz bird●
港区南青山3-13-1 小林ビルB1 03-5474-2702 piano藤澤ますみ bass成重 幸紀
http://www2.ttcn.ne.jp/~jazzbird/
●16日(木) 代官山 Lezard●
渋谷区猿楽町２−５ 佐藤エステートビル３号館 ２Ｆ 03-3496-1374 Carnivals（要予約）
http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130303/13108901/
●20日(火)四ッ谷 Voice●
新宿区四谷３−３ 2F 03-3355-3455 piano 田崎美知子
http://www.jazz-bar-voice.com/
●29日(水／祝)高円寺 after hours●
杉並区高円寺北3-21-20 2F 03-3330-1556
Guitar 松尾由堂 (Jazz,Pops) 由堂くんとハモるかも！？
http://www.afterhours-1975.com/index.html
Humming bird
昨日は春の陽気の中、@池袋Independenceでした♫懐かしい顔が運んでくれた出逢いが偶然をよび、新たな人の繋がりできて、客席も楽しく盛り上がり、嬉しい時間となりました。皆様に感謝♡
ユウドウ君の素敵な新曲「Humming bird」なんとか歌詞が間に合って歌の形になり初披露。これから歌いこんでいきます！歌詞を書くことは久しぶりのトライでしたが、音と言葉に向き合う楽しい時間でした。機会を作ってくれたユウドウ君ありがとう！
次回はゴールデンウィーク中の5/2(土)に出演しまーす。
●2015/5/2 (土) 池袋 Independence●
豊島区西池袋3-22-8 パークサイトFUKI MB1 03-5960-2252 E.Guitar 松尾由堂 A.Guitar 前原孝紀 http://jazz-independence.com/
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Setlist
1.isfahan 2.It might as well be spring 3.My romance 4.Overjoyed 5.You're the sunshine of my life 6.Humming bird(YUDO/tamie) 7.Skylark
1.曲名失念 2.Orion(YUDO) 3.East of the sun 4.Time after time 5.Across the universe 6.You've got a friend 7.BRAZASIA(YUTAKA/tamie) 8.Bye bye blackbird 9.Tomorrow night 10.優しさに包まれたなら
3月の出演スケジュール
2月はあっという間に逃げていき、早くも3月になってしまいました。3月は初出演させていただくお店が2店☆そして約2年がかりのプロジェクトが始動。気持ちを新たにしようと手帳を新しく、ほぼにち手帳springデビュー。通常の大きさは重くて持ち歩けないのでweeksにしました。雨にも負けず、花粉にも負けず、がんばろー。
3日(火)四ッ谷 Voice
新宿区四谷３−３ 2F 03-3355-3455 piano 田崎美知子
http://www.jazz-bar-voice.com/
17日(火）池袋 Independence ☆
豊島区西池袋3-22-8 パークサイトFUKI MB1 03-5960-2252 A.Guitar 前原孝紀 E.Guitar 松尾由堂
http://www.jazz-bar-voice.com/
23日(月) 横浜 BarBarBar ☆
横浜市中区相生町1-25 若葉運輸ビル 045-662-0493 Piano HIro大島 Bass 中村新太郎 Drums Jun Saito
http://www.barbarbar.jp/
26日(木) 代官山 Lezard
渋谷区猿楽町２−５ 佐藤エステートビル３号館 ２Ｆ 03-3496-1374 Carnivals（要予約）
http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130303/13108901/
Gretchen Parlato
Gretchenが珍しくStandard(Like some one in love)を歌っている映像を見つけたのでメモ
01 Butterfly (Herbie Hancock / Jean Hancock / Bennie Maupin)
02 Juju (Wayne Shorter)
03 Alô Alô (Paulinho da Viola)
04 Come to Me (Björk)
05 If It Was (Alan Hampton / Gretchen Parlato)
06 Like Someone In Love (Johnny Burke / Jimmy Van Heusen)
07 Weak (Brian Alexander Morgan)
08 Magnus (Gretchen Parlato)
09 Still (Alan Hampton)
