ヨガ

四月から毎週水曜日ヨガに通っている。運動が続かない私にしては珍しく続いているのは最寄駅徒歩30秒という近さと、終わった後の爽快感のおかげ。ヨガといってもポーズは余り取らず、骨盤の位置を正しくする整体が中心。姿勢悪、冷え性の私にはぴったりのヨガ。また呼吸も深くなるし、歌のロングトーンにも効果的。そんなこんなでもうすぐ半年近くなる。今日は先週休んだ分の振り替えで恵比寿教室へ。