YOGA

今日はYOGAデー。恵比寿教室の方も参加して今日は満員御礼。早めに入ったのでじっくりストレッチしながら準備体操。始めはコチコチな体も準備運動をすると体がじんわり解けていく。今日のポージングはスクワット、内股がプルプル・・・。レッスン後は筋肉痛でまともに歩けません。でも心地よい疲れとともに就寝後、次の日起きたらイマイチだった体調も少し復活！