夏風邪

ひいてしまいました。
なんか鼻が詰まるなあ･･･と思っていたら、喉が腫れてしまい熱が出る
。風邪をひくときには毎回このパターンなので、鼻が詰まった時点で対処しないとダメです（反省）。

私はどうも意識をしないと口呼吸になってしまい、知らないうちに風邪菌を吸い込んでしまうみたいです。うちのヨガの呼吸法は「鼻で吸って口で吐く」のですが、無意識でできるまでにはいたりません。口あけて寝ちゃうし･･･。

毎年恒例になった？葉山の海もあきらめ、週末は家でゆっくりしています。新曲の譜面を書いたり、読みたかった本を読んだり。引き篭もりの夏休み。