今日は朝からチャンネルをyogaに合わせて、宿題に取りかかってます。あーでも難しいので、すぐ気持ちがそれる。。。なので、ちょっとアーサナ（ヨガのポーズ）と呼吸法をして気分転換。ごちゃごちゃした頭がクリアになります。 今１年かけて通っているYICの…