睡眠負債

あっという間に9月は終わり、もう10月。
最近睡眠時間がどんどん削られてるのですが、90分周期で寝るという良いらしいので、７時間半or６時間or４時間半or３時間で眠れるよう（起きれるよう）なんとなく調整しています。３時間で体の疲労の85％は回復できるそうな。でも３時間睡眠だと、脳が休まっていないのか、翌日行動がおかしくなってきます。お財布を持たないで電車に乗ろうとしたり、外でご飯を食べてお金を払わないでお店を出そうになったり、降りるべき駅で降りなかったり、うっかり度が３倍位になります。あと解りやすく肌荒れもするしね。ベストは6時間睡眠なので、睡眠負債は早いうちにかえさなくては。

昨日は最後のセットに大変なお客様に遭遇しました（笑）。目の前でステージ妨害されたのは久しぶりです。初めてではないので、音楽だけのことを考えて、なんとか歌いきりましたけど、やはり良い歌にはならなかったので、他に聴いてくださっている方に申し訳ない気持ちです。くやしい。でもそういうことがあると、普段自分が素敵なお客様に囲まれてることを実感します。お持ちのアナログレコードをせっせとCDに焼いてくださるHさん、出張で来られないからとお花を届けてくださるNさん、朝早いのに車で青梅まで送ってくださったMご兄弟。応援してくださるみなさまに深謝。もっとタフになって良い歌を届けられますように。